Skip to content Skip to footer

Lessen

Plezier, uitdaging en welzijn

Onze sessies van 50 minuten lopen de hele week door – van maandag tot en met zaterdag, zelfs af en toe langere Self-care sessies op zondag. Je betaalt voor één pakket of abonnement en hebt toegang tot alle sessies. We bieden iets dat aan jouw behoeften voldoet en een reeks tijden die bij jouw schema passen.

Weet je niet zeker welke klas je moet kiezen? Hier is onze korte gids voor de verschillende lessen die worden aangeboden.

Een beetje voorzichtig of herstellend?

Beginners

Probeer de Stretch & Strengthen beginners/revalidatiesessies als je je zorgen maakt of blessures oploopt. Deze sessies zijn langzamer en gaan helemaal over het opbouwen van je kracht en zelfvertrouwen.

Wil je voortbouwen op wat je hebt?

Open Level

Open Level-sessies zijn ook een geweldige plek om te beginnen als je een andere vorm van lichaamsbeweging doet (inclusief het uitlaten van de hond!). We werken naar de behoeften van de mensen in de les, inclusief jou.

Zin in een uitdaging?

Intermediate

Intermediate/Athletic is vaak sneller. Dit is een kans om een beetje buiten adem te raken en je in het zweet te werken. Soms moeilijk, maar daarna enorm de moeite waard. Het is geweldig om te combineren met een open sessie en het cardio-element zal je helpen de aanbevolen wekelijkse trainingsrichtlijnen te bereiken.

Wat dacht je van wat tijd voor jezelf?

Self-care zondagen

Self-care Sundays zijn maandelijkse sessies waarin je ballen gebruikt om te masseren en spanningen los te laten, waardoor geest en lichaam op een krachtige manier met elkaar worden verbonden. Er is ook wat tijd op de reformer voordat je nog een laatste keer ontspant en naar huis gaat.

Wat wij nog meer bieden

Privé trainingen

Naast groepssessies bieden we ook privé-trainingen aan die individueel of als duo kunnen worden gedaan. Dit kan ook een geweldige plek zijn om te beginnen voordat je naar een groepsles gaat, maar de beschikbaarheid is beperkt.
Get in touch

Je eigen groep

Onderdeel van een team? Wil je graag een eigen groep opzetten met 6 anderen, dan is dat ook mogelijk. Deze kunnen worden aangeboden op momenten dat andere lessen niet plaatsvinden, afhankelijk van de beschikbaarheid van de docent.
Get in touch

Zelf oefenen

Ben je zelfverzekerd en wil je zelf oefenen? Onze reformers zijn te huur, zodat je wat extra trainingstijd kunt inlassen. Neem contact met ons op als dat iets is dat je interesseert
Get in touch

Alternatieve groepsactiviteit

Op zoek naar een alternatieve groepsactiviteit? We bieden ook speciale pilateslessen aan voor evenementen, zoals teambuilding en vrijgezellenfeesten! Neem contact met ons op voor meer informatie.
Get in touch

Caroline made me feel instantly at ease with her down to earth approach and great sense of humour. Workouts are fun and she always tries to push you. Everyone is welcome and Caroline makes you feel like a superhero by the time you finish your work out. The newly renovated studio, in Sittard, is beautiful.

Fran

Excellent reformer Pilates class. Caroline is very experienced and great at adapting for injuries and I’ve achieved increased strength and mobility.

Louise blunt

Caroline is een geweldige pilates lerares. Soms streng, maar wel met humor. Haar kennis van beweging en het menselijk lichaam is on point en ze blijft voortdurend op de hoogte van nieuwe ontwikkelingen in de bewegingswetenschappen. En bovenal is ze een heel fijn mens dat echt met je meedenkt bij de lichamelijke issues die je hebt.

Debbie van Cleef

I always feel energised after a Pilates session with Caroline. My body feels so much stronger after regular group sessions & 1:1 sessions

Nikki Neal

Caroline is one of a kind when teaching Pilates. What I really like is that Caroline listens to what your body needs and customizes the exercises on the go (even in group sessions). She also offers pregnancy pilates which is amazing! Super zwangerschaps pilates gevolgd hier!

Gamm.

It is not wrong to say that Caroline has changed my life. After years of back pain, poor posture and, quite frankly, a flabby core, I now stand up straight (sure I have grown at least an inch) move with confidence and can do moves in the class that I would never have been possible a few months ago.

Andy Rogers

Hele leuke lessen, Caroline is een top instructrice!

Rayna Laumen

Caroline weet precies waar ze het over heeft. Ontzettend veel kennis en passie en dat brengt ze over! Als je graag pilates lessen wilt volgen is dit de plek om heen te gaan!

Lisa-Indira Smeets

Client

A wonderful pilates studio! The instructors are fabulous, tending to any injuries or special requests, the studio is clean, the reformer machines are nice and new, and there’s a wide variety of days and times classes are held.

Amy Martin

Client

De studio is geweldig. De trainingen zijn super.

M Bronneberg

Client

Elke maand meer mogelijkheden

Bekijk hier ons laatste schema. We geven de hele week les en met verschillende docenten, dus elke les is fris en leuk. Probeer uit wat voor jou werkt en onthoud: feedback is altijd belangrijk en laat het ons dus weten als er iets is dat je graag zou willen zien dat niet wordt aangeboden, want we zullen ons best doen om het te laten gebeuren.