Wat wij bieden
Studio 33 Sittard biedt een scala aan bewegingsoefeningen met maar één doel voor ogen: jou op een gelukkige, evidence-based manier in beweging brengen.
Dat betekent dat je er zeker van kunt zijn dat de lessen die je krijgt specifiek op jou zijn afgestemd, en niet gebaseerd zijn op een set one-size-fits-all regels. Dit biedt jou een unieke en krachtige manier om sterker, evenwichtiger en flexibeler te worden – zodat jij je geweldig voelt.
Op dit moment bieden wij pilates en yoga in groeps- en privésessies. Scroll naar beneden om te zien wat bij je past en, als je liever eerst een praatje maakt, kun je dat hier inplannen.
Klinische Pilates
Klinische Pilates is cliëntgerichte zorg waarbij gekeken wordt naar beweging, functie en prestatie in combinatie met leefstijlfactoren.
Sessies zijn één-op-één (of duet in sommige gevallen) en helpen je om blessures, pijn of andere gezondheidsproblemen te overwinnen, zodat je weer kunt doen waar je van houdt. Er wordt speciale apparatuur gebruikt om de beweging te bevorderen en kracht, flexibiliteit en controle op te bouwen. De sessies duren 50 minuten en voor de beste resultaten moeten er ten minste 6 sessies worden geboekt.
Pilates op de mat
Groepssessies op de mat kunnen verschillen in focus, maar één ding blijft overeind – je zult veel plezier hebben terwijl je de klinische richtlijnen voor beweging aanvinkt. Er is een beetje cardio, een flinke scheut weerstandstraining en heel veel uithoudingsvermogen. Bekijk de verschillende sessies voor alle niveaus en kies de sessie die het beste bij u past.
Hatha yoga
Hatha yoga beweegt vaak langzamer dan een Vinyasa yoga practice, maar het kan uitdagend, stimulerend of zacht zijn, afhankelijk van de omstandigheden. De integratie van de ademhaling terwijl houdingen voor langere tijd worden aangehouden met intentie en ontspanning vormen deze tak van beoefening die vele vormen omvat en integreert.
Hatha yoga is op het moment alleen beschikbaar voor NATO-personeel.
